GIÁ TRỊ BẠN NHẬN ĐƯỢC SAU KHÓA HỌC
- Nâng cao hiểu biết về vai trò và tầm quan trọng của hệ thống miễn dịch
- Sức đề kháng cơ thể được tăng lên, khả năng chống đỡ các tác nhân gây bệnh được nâng cao
- Giảm thiểu việc bị mắc phải các bệnh vặt
- Khóa học an toàn với những trường hợp đang sử dụng thuốc Tây, Đông Y trong bất kỳ trường hợp nào khi có vấn đề sức khỏe
THÔNG TIN KHÓA HỌC
Cuộc sống con người luôn bị đặt trong một môi trường đầy những yếu tố thay đổi ở bên ngoài và bên trong như thời tiết, vi khuẩn, virus, những mối quan hệ xã hội, những hoạt động thay cũ đổi mới, hoạt động sinh sản, chuyển hoá năng lượng trong cơ thể,…
Khi cơ thể chúng ta khoẻ mạnh thì mọi yếu tố gây bệnh ở bên ngoài và bên trong đều được xử lý và hoá giải nhanh chóng. Còn nếu cơ thể yếu đuối, rối loạn, thì những yếu tố thay đổi đó sẽ làm cơ thể trở nên bệnh tật, tắc nghẽn.
Hệ miễn dịch giúp cơ thể chúng ta tránh khỏi những mối nguy hại từng giây từng phút ở bên ngoài xâm nhập vào, hoặc bên trong tự hình thành.
Trong Y học cổ truyền, các Thầy thuốc cổ xưa đã nói về hệ miễn dịch thông qua Vệ khí và Nguyên khí. Vệ khí giúp bảo vệ cơ thể, còn Nguyên khí giúp cơ thể tự phục hồi và sửa chữa. Trong khoá học này, chúng ta sẽ cùng đào sâu, học tập và thực hành những kĩ thuật nâng cao Vệ Khí và Nguyên khí nhằm giúp cơ thể có khả năng tự bảo vệ mạnh mẽ, đồng thời kích hoạt nguồn năng lượng tự phục hồi tiềm ẩn.
Không những thế, chúng ta còn được hiểu cặn kẽ những nguyên nhân, mối liên quan của hệ miễn dịch đến các yếu tố như giấc ngủ, cảm xúc, kinh mạch,….
Những bài tập thực hành mà bạn không thể tìm được ở đâu khác, bởi đây là những kinh nghiệm thực tế của giảng viên, được đúc rút và tổng hợp từ nhiều nguồn kiến thức cổ truyền. Từ đó giúp bạn cũng như người thân trong gia đình nâng cao được sức khỏe một cách toàn diện và từ gốc rễ.
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
- Người làm công việc văn phòng, ít vận động, ngồi nhiều một chỗ, không gian làm việc kém chất lượng
- Người có bệnh hệ hô hấp mãn tính, thường xuyên tái phát và liên tục phải sử dụng thuốc kháng sinh, chống phù nề, tiêu đờm.
- Người già nhiều bệnh mạn tính như tiểu đường, huyết áp, dạ dày, mỡ máu, suy giảm chức năng gan thận, thoái hoá cơ xương khớp.
- Người hay phải di chuyển, đi công tác nhiều, chế độ ăn uống sinh hoạt thất thường
- Người phải sử dụng nhiều thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau corticoid, hoá trị, xạ trị, thuốc chống thải ghép.
- Phụ nữ hoặc nam giới thể lực kém, sinh lý yếu, hiếm muộn, hay bị bệnh lặt vặt, ăn uống không ngon, ngủ không sâu giấc, stress kéo dài, suy nhược cơ thể.
Chương 1: Hệ miễn dịch và kinh mạch
Bài 1 Hệ miễn dịch của con người
Bài 2 Hệ thống dòng chảy bạch huyết thầm lặng
Bài 3 Nguyên nhân làm suy yếu hệ miễn dịch
Bài 4 Cách tăng cường miễn dịch theo nguyên lý Y học hiện đại
Bài 5 Các hệ mạch và đường kinh lạc có sự tương đồng kỳ lạ
Bài 6 Giấc ngủ và sức khoẻ hệ miễn dịch theo Y học cổ truyền
Bài 7 Cảm xúc và sức khoẻ hệ miễn dịch theo Y học cổ truyền
Bài 8 Xoa bóp kinh lạc và sức khoẻ hệ miễn dịch theo Y học cổ truyền
Bài 9 Các huyệt có khả năng tăng cường miễn dịch
Chương 2: Tập luyện tăng khả năng miễn dịch
Bài 1 Giải thích nguyên lý bài tập
Bài 2 Cách sử dụng hơi thở trong tập luyện
Bài 3 Chuẩn bị âm nhạc, mùi hương, không gian…
Bài 4 Động tác 1: Tập luyện ngón chân
Bài 5 Động tác 2: Tập luyện cổ chân
Bài 6 Động tác 3: Tập luyện đầu gối
Bài 7 Động tác 4: Tập luyện khớp háng
Bài 8 Động tác 5: Tập luyện cột sống
Bài 9 Động tác 6: Tập luyện cho ngón tay
Bài 10 Động tác 7: Tập luyện cổ tay
Bài 11 Động tác 8: Tập luyện khuỷu tay
Bài 12 Động tác 9: Tập luyện khớp vai
Bài 13 Động tác 10: Tập luyện đầu cổ mắt
Bài 14 Bài tập đầy đủ 10 động tác
Chương 3: Vỗ thông mạch bạch huyết và tăng đề kháng
Bài 1 Nguyên lý và kĩ thuật massage mạch bạch huyết
Bài 2 Bước 1 – Vùng đầu, mặt
Bài 3 Bước 2 – Vùng gáy
Bài 4 Bước 3 – Vùng sau tai, dưới hàm, cổ
Bài 5 Bước 4- Vùng ngực
Bài 6 Bước 5- Vùng nách, mạng sườn
Bài 7 Bước 6- Vùng bụng
Bài 8 Bước 7- Vùng bẹn
Bài 9 Bước 8- Vùng thắt lưng
Bài 10 Bước 9 – Vùng đầu gối
Bài 11 Bước 10 – Cổ tay, cổ chân
Chương 4: 5 huyệt tăng cường miễn dịch mạnh mẽ
Bài 1 Huyệt là gì?
Bài 2 Lưu ý khi bấm huyệt
Bài 3 Kỹ thuật bấm huyệt hiệu quả
Bài 4 Bấm sai huyệt có sao không?
Bài 5 Khi nào không nên bấm huyệt?
Bài 6 Phong trì: vị trí, cách xác định, tác dụng
Bài 7 Phong trì: cách day ấn đúng
Bài 8 Du phủ: vị trí, cách xác định, tác dụng
Bài 9 Du phủ: cách day ấn đúng
Bài 10 Hợp cốc: vị trí, cách xác định, tác dụng
Bài 11 Hợp cốc: cách day ấn đúng
Bài 12 Liệt khuyết: vị trí, cách xác định, tác dụng
Bài 13 Liệt khuyết: cách day ấn đúng
Bài 14 Túc tam lý: vị trí, cách xác định, tác dụng
Bài 15 Túc tam lý: cách day ấn đúng
Chương 5: Ngồi tập luyện tăng cường khí huyết 12 kinh lạc
Bài 1 Bước 1: tư thế ngồi đúng để đạt hiệu quả cao
Bài 2 Bước 2: thở và nối ngón cái + ngón trỏ
Bài 3 Bước 3: thở và nối ngón cái + ngón giữa
Bài 4 Bước 4: thở và nối ngón cái + ngón nhẫn
Bài 5 Bước 5: thở và nối ngón cái + ngón út
Bài 6 Bước 6: thở và nuôi dưỡng Đan điền
Chương 6: Tăng cường miễn dịch bằng phương pháp truyền thống đơn giản
Bài 1 Tỏi và hệ miễn dịch
Bài 2 Gừng và hệ miễn dịch
Bài 3 Cạo gió
Bài 4 Xông hơi
Bài 5 Tắm nóng, lạnh
Giảng viên chuyên môn
